5 Minuman Menyehatkan Untuk Tubuh

Minuman Yang Menyehatkan Tubuh

BALKAR - Tubuh membutuhkan cukup cairan sekaligus nutrisi agar tetap sehat dan bugar. Namun tak semua minuman bisa menyehatkan. Anda harus pintar memilih minuman mana yang sehat dan minuman mana yang tak baik dikonsumsi terlalu sering.

Berikut adalah beberapa minuman yang diklaim sebagai minuman paling sehat dan baik untuk menjaga kebugaran tubuh. Apa saja? Ini dia daftarnya seperti dilansir oleh Mag for Women.

1. Teh ijau

            Teh hijau adalah minuman paling sehat yang bisa dikonsumsi. MInuman ini disebut sebagai raha dari segala minuman karena memiliki khasiat menyembuhkan untuk tubuh. Teh hijau bisa membantu menyembuhkan sakit kepala, meningkatkan mood, menurunkan tingkat kolesterol, sistem kekebalan tubuh, kesehatan jantung, serta mencegah arthritis. Antioksidan yang terkandung dalam teh hijau juga bisa mencegah kanker.

2. Air Putih

            Air putih tak hanya bisa menghilangkan dahaga, namun juga salah satu minuman yang paling menyehatkan. Air putih membantu penyerapan nutrisi dari makanan serta menyalurkan nutrisi ke semua bagian tubuh. Tak hanya itu, air putih juga menjaga fungsi usus dan menghilangkan semua racun dari dalam tubuh.

3.  Jus Apel

             Apel jus buatan sendiri sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Jus apel bisa menurunkan tingkat kolesterol buruk, meningkatkan kesehatan jantung, membantu menurunkan berat badan, serta menjaga kesehatan pencernaan. Tak hanya itu, jus apel juga membantu kinerja lever dan ginjal untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh serta mencegah kanker. Jus apel juga baik untuk kesehatan jantung. Untuk wanita hamil, jus apek bisa menurunkan risiko anemia dan meningkatkan kekuatan otak.

4.  Jus Buah Bit

            Buah bit mungkin belum cukup familiar bagi masyarakat Indonesia. Namun minuman ini bisa memberikan banyak manfaat kesehatan. Minum jus buah bit bisa menghilangkan masalah seperti jerawat, kulit kering, dan ketombe. JUs ini juga baik untuk mengatasi anemia, konstipasi, menurunkan tekanan darah, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minum jus buah bit juga bisa meningkatkan stamina dan daya ingat. Untuk ibu hamil, minum jus buah bit bisa mencegah bayi lahir dengan cacat tubuh.

5. Red Wine

            Red wine disebut sebagai salah satu minuman yang paling menyehatkan. MInuman ini mengandung banyak antioksidan yang bisa mencegah kanker, mengurangi efek buruk merokok, serta meningkatkan kesehatan jantung. Tak hanya itu, red wine juga mencegah penggumpalan darah serta meningkatkan kinerja otak.

Itulah beberapa minuman yang diklaim sebagai minuman paling menyehatkan. Untuk menjaga kesehatan tubuh sebaiknya konsumsi minuman di atas dan hindari minuman-minuman yang tak menyehatkan seperti minuman soda, minuman berenergi, atau lainnya.

Sumber : Merdeka.com